国家一级演奏员,最小正子段和

2019-09-12 09:34栏目:乐器
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国家一级演奏员----张正地

中国乐器行业网 2011.07.15

张正地,国家一级演奏员,中国音乐家协会会员,中国音乐家协会轻音乐学会理事。他自幼随父亲学习小提琴和钢琴,1976年考入中央音乐学院附属中央乐团专修班学习双簧管演奏,师先生。1979年毕业后进入中央乐团任演奏员,不久,升至中央乐团双簧管副首席、首席,中央乐团改组为中国交响乐团后,他担任乐团的首席双簧管。2000年,中国爱乐乐团成立,张正地成为中国爱乐乐团首席双簧管。

1980年,张正地与指挥家徐新先生组建“北京星期天青年爱乐乐团”,通过义务排练和演出,扶持首演中国民族交响乐新作以及外国交响乐作品在我国的首演,将演出送到大学和工厂,同年,他还与同事组建管乐重奏团,在北京各大专院校和工厂进行义务演出,举办讲座,普及交响乐、室内乐知识,并在北京文化艺术中心、北京音乐厅举办专场音乐会,得到社会各界的关注和好评。

多年来,他演奏了大量古今中外的交响乐作品以及协奏曲、歌剧、芭蕾舞音乐、中国民间音乐、戏曲音乐等。他曾与许多中外指挥家、独奏家、歌唱家合作演出。在音乐会上,他多次担任协奏曲独奏。1999年,在北京国际音乐节上与小提琴大师艾萨·斯特恩合作演出时,得到大师的赞扬。

张正地曾随中国交响乐团出访了美国、西班牙、马来西亚、韩国、德国、奥地利、英国、日本、墨西哥等国及港澳台地区,1987年赴美国演出,担任柏辽兹“罗马狂欢节”序曲中的英国管独奏,得到美国《华尔街邮报》的高度好评。

张正地还做为录音师,多年来录制制作了大量音乐作品,包括交响乐、协奏曲、舞剧音乐、音乐剧、戏曲音乐、大型晚会、运动会、电影音乐、电视剧音乐等。其中有影响的有小提琴协奏曲《梁山伯与祝英台》、钢琴协奏曲《黄河》;舞剧音乐《红色娘子军》、《白毛女》、《天鹅湖》;纪念毛泽东诞辰100周年文艺晚会、1996年文化部春节晚会;影视音乐《红楼梦》、《霸王别姬》、《风月》、《红河谷》、《孔繁森》、《丰碑》、《黄河绝恋》、《漂亮妈妈》、《一声叹惜》、《刮痧》和《荆轲刺秦王》等。

 

能不能单盘或双盘,和各关节的柔软度有关,除了在打坐前拉伸和舒展腰腿各关节,重要的是学习放松,心的放松和身体的放松。

Input

坐定之后,把身体左右、前后晃一晃,感觉身体四平八稳的,就初步到位了。

例如:4,-1,5,-2,-1,2,6,-2。-1,5,-2,-1,序列和为1,是最小的。

对坐禅来说,一个正确的坐姿非常重要。

输出最小正子段和。

心放松能令身体放松,可以改善关节的僵硬。身体放松令心变得舒展与柔软,因为身心是一个统一的整体。

第1行:整数序列的长度N(2 <= N <= 50000)
第2 - N+1行:N个整数

图片 1

 

正确的坐姿

1

代码如下:

#include <iostream>
#include <algorithm>
#include <cstdio>
#include <cstring>
using namespace std;
typedef long long LL;
struct node
{
    LL m;
    int pos;
} A[50005];

bool cmp(const node x,const node y)
{
    return x.m<y.m;
}

int main()
{
    int N;
    while(scanf("%d",&N)!=EOF)
    {
        A[0].m=0;
        A[0].pos=0;
        for(int i=1; i<=N; i++)
        {
            LL x;
            scanf("%lld",&x);
            A[i].m=A[i-1].m+x;
            A[i].pos=i;
        }
        sort(A,A+N+1,cmp);
        LL t=999999999999;
        for(int i=1; i<=N; i++)
        {
            for(int j=i-1; j>=0; j--)
            {
                LL tmp=A[i].m-A[i-1].m;
                if(A[i].pos<A[i-1].pos)
                    tmp=0-tmp;
                if(tmp>0)
                {
                     t=min(t,tmp);
                     break;
                }
            }
        }
        cout<<t<<endl;
    }
    return 0;
}

单盘(半跏趺坐)或双盘(双跏趺坐)

51Node  1065----最小正子段和

这些是每一个初学禅坐的人都面临的挑战。既然你已经选择了禅坐,唯有坐下来,从正确的方法----坐姿开始,放松身体,随顺呼吸自然的节奏,一次又一次的持续练习。

Input示例

你的身体正不正呢?看看鞋的鞋底,那里磨损的厉害?就知道我们平常的身体是不正的。

8
4
-1
5
-2
-1
2
6
-2

身体可以先往前倾,就像向人鞠躬一样,然后慢慢挺起来,就仿佛天井垂下一根绳子在拉我们的头顶、渐次的由天灵盖儿(顶轮)、颈椎(喉轮)肩胛里侧(心轮)、脊背(脐轮)、尾椎(海下)五处,也就是五个点逐一提起。提起到近乎垂直状态时,我们能感到力量“残留”在腰部。再后,我们就顺水推舟的把意识集中到这个部位----脐下三指的丹田,保持这个状态,自上而下,放松,腰身则可成径直之状,全身则成柔缓的“S”之状。

Output

刚开始禅坐时,心总是按捺不住的躁动,心里像猫抓一样,浑身每一个地方都不舒服,腿痛、麻、酸......

N个整数组成的序列a[1],a[2],a[3],…,a[n],从中选出一个子序列(a[i],a[i+1],…a[j]),使这个子序列的和>0,并且这个和是所有和>0的子序列中最小的。

图片 2

Output示例

所以,有意识地放松全身之力,只在丹田所在的腰间“留力”,千万不必硬挺脊背。

坐禅中对身体的正保持觉知,看似简单,其实很难,因为我们总是太自以为是,平日很多微小的习惯不觉知而已。

可能我们认为这样神经质,因为我们平日对身体没有用心。身心是一个统一的整体,如果能理解身体的气血的流动,以及身体的气息都与我们的念头及心念息息相关时,这需要对身体足够的觉知。

古人的修行,修炼到位的人,能坐到双耳垂肩,甚至坐到一个铜板自天而落,从头顶进入肛门掉出,这才是真功夫。

初学者可听自己----身体----的,坐着吃力,把屁股垫高一点。

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