有好舞蹈你就是跳不好,学会了这些口诀还怕学

2019-10-09 21:41栏目:舞蹈
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问题:我是一名幼师专业的学生,舞蹈是专业课,但我上了一学期之后,发现其他同学学舞学得非常快,而我总比别人慢许多拍,学会了,动作也不标准,同学们都说我动作僵硬,跳得很搞笑,我知道自己协调性差,那我该怎么办?另外现在我们已经放假了,他们好像都在健身房练习,我不想落下,我想在家里练基本功,每天一个小时到两个小时的样子,我该怎样练,才最有效果?还有我左腿韧带拉伤好几个星期了,到现在做一些舞蹈动作还是疼,这种情况严重吗?

都说学舞难,到底有多难?怎么才能跳好舞蹈呢?

古典舞身韵教学口诀10条

回答:

答案永远会比问题多,

“心里没有,身上白走”

很多人都会说自己肢体不协调,不能跳舞,就像有很多人说自己五音不全,不会唱歌一样。

在这告诉你跳好舞蹈的7个秘诀!帮你解决学舞的难点。

----是强调动作时意念、感觉的重要性。

然而五音不全真的大多都是天生的,后天很难练成唱歌不跑调,哪怕是唱个国歌都能跑天上Σ(゚∀゚ノ)ノ 但是,跳舞肢体不协调,完全可以通过长时间的练习来改善。

(1)从最基础开始。反复练习,为了达到更高的境界,必须不断的钻研基础和提高难度。

“满、赶、闪”

我大概总结了一下,做到以下几个方面,基本就能解决肢体不协调的问题

(2)不要停止练习。几乎所有知名舞蹈家都强调舞蹈训练的连续性,“不用就会忘”。

----指动作中要分清“平均节奏、符点、切分”。

一、要学会模仿

(3)记录你的舞蹈。表演时,把自己的舞蹈拍摄下来,就能清楚的发现自己的坏习惯,以及正确或错误的地方。

“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”

你之所以会觉得自己肢体不协调,肯定也有过这样的疑惑,同样的舞蹈动作,为什么自己跟老师做出来的感觉完全不一样,没有老师好看。其实,你做的动作,未必和老师的一样。所谓的“感觉”,主要是身体的一些微动作,胯的方向、腰的曲线、头的角度,胳膊、腿、手的摆放等。当你注意到这些细节,认真注意自己和老师的不同时,改进之后,你的动作,就会顺眼很多。这就是我说的第一点,要学会模仿。随便举个例子吧图片 1

图片 2

----比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活。

上图中,大家做的都是一样的动作,但是我圈出的那个姐姐,就犯了我上边提到的至少两个部分的错误,就是腰的曲线和头的角度。如果她的腰再往后下一点点,头要往右再歪的多点,动作就会协调很多。

(4)去参加比赛。不要太在意名次,目的是通过比赛锻炼自己,参加比赛总是有利无害的。

“慢而不断、快而不乱”

二、要形成肌肉记忆

(5)健康的心态。无论学舞是否成功,都不要太伤心;舞蹈可以是生活中的一片浪花,舞蹈也可以是生活中的一部分。

---要求慢板动作中连贯圆润,快速动作要干净利索。

当你学会了模仿时,接下来就是让自己的身体记住那个正确的动作的状态。对着镜子先单个的摆正每一个动作的造型,然后再把动作连贯起来,重复练习正确的动作。正确的动作做的多了,下次再做这个动作时,身体就会很自然的找到正确姿势的感觉。

(6)找一个老师或指导者。老师往往能让你避免容易犯的错误,知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。

“移带手、含让手、腆推手”;也可称“身让手、胸推手”

三、要学会放松自己的身体

图片 3

---强调动 作过程中哪里主动、哪里被动,如“云间转腰”。

跳舞就是和自己的身体谈一场恋爱。在跳舞之前你要对自己充满自信。不要总想着自己肢体不协调,就觉得自己做的所有动作都不对。你只要跟着老师走,从最简单的动作开始学起,放松身体。也让身体享受此刻的感觉。

(7)参加大师的workshop。大师课讲的内容往往是对一个舞蹈或风格或某项专题的深入学习和探讨,甚至是老师多年来的经验和总结。

“刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮”

四、多想,多练

舞蹈界,有很多优秀的舞者、优秀的舞蹈大咖;从他们丰富的经验中,你可以汲取很多优秀的东西,无论是个人技巧,还是教学及运营管理经验。

---强调“阳刚”和“柔韧”型的动作。

学而不思则罔,这点在舞蹈上也是同理。课堂上老师教的也比较多,你要多想想老师上课时讲到舞蹈动作,说的一些话。然后再想想自己是不是做到了,自己能不能找到那种感觉,之后再多加练习。熟能生巧,谁都不是天生会跳舞的。多练习,改变是一定能看的见的。与君共勉^_^图片 4

生活不止眼前的苟且,还有艺术和诗若您热爱、欣赏艺术,或者想借艺术成就孩子的人生...

“形已止、意无穷、动已静、神未止”

回答:

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---要求动作中要有延伸感。

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实事求是的说舞蹈演员是有身材先天条件的,还要具有身体的柔韧性和协调性。这一点是必须认可的,不是每一个人都能够成为舞蹈演员的。像我国优秀的舞蹈前辈茅蕙芳,石钟琴饰演的舞蹈《白毛女》和《红色娘子军》都是经典之作,如教科书一般。所以说,想成为一名舞蹈演员,必须吃苦,吃苦!也是唯一的捷径!

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"行云流水、藕断丝连、点中有线、线中有点"

图片 9回答:

----形容动作中要流畅通顺、连绵不断、 节奏分明。

我也是学幼师的,我们学校第一个男幼师学生,舞蹈方面肯定不如女同学强。其实我是练了三四年之后才有了协调性。现在学舞比较快了。

“矫若游龙、形如旋风”

学跳舞一个是感觉,一个是练习。简单说就是把生硬的地方变软。最后加入自己的情感,每个舞蹈都有一个意义,用你的方式跳出来。

----比喻古典舞动作中“圆、游、变、幻”的感觉。

我们刚开始学的是扇子舞《走向新时代》,傣族舞《孔雀开屏》。结果几年后我选择了现代舞。。。

“心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合”

回答:

----形容动作要从内到外的感觉。

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舞蹈口诀

爵士舞跳起来协调性提高是杠杠的。

1.人品

回答:

学舞蹈先做人,品德不好也不行。

我觉得也许先天身体条件和天赋是重要!但作为爱好者而非专业人员。学跳舞没有捷径可走!用心听课,勤加练习!多多思考!台上一分钟,台下十年功!跳好舞必须是汗水和一双双破舞鞋累积而成!

专业好品德差,走入社会挺可怕。

品德好专业差,改做其他也不怕。

专业差品德坏,将来菜都没法卖。

又红又专有理想,用人单位都来抢。

2.体态

挺起胸抬起头,重心始终在前头。

前收腹后提臀。精神集中要提神。

拔后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。

提住气不发僵,正常呼吸要平常。

以上要领要记清,贯穿一身到始终。

3.软开度

学舞蹈练软开,这些都是刚起步。

压压腿有点疼,不疼怎能练成功。

下竖叉摆正胯,后胯着地才算下。

下横叉不要怕,疼的不行说说话。

软开度不解决,其他动作没法学。

4.踢腿

踢腿要有爆发力,膝盖伸直腰直立。

三分压腿七分踢,掌握要领多练习。

要领不对老师气,长大以后要哭泣。

5.擦地

做擦地找体态,两腿夹紧转向外。

擦出去腿要直,感觉定要到脚趾。

收腿要用内侧夹,外侧肌肉不发达。

擦地注意开绷直,要领准确才省时。

6.蹲

要做蹲往下压,身体直立打开胯。

两腿外开朝两边,下蹲膝盖找脚尖。

要想将来跳的高,首先要把蹲做好。

7.小踢腿

身体直立脚拔地,动力腿要找爆发力。

二十五度要静止,收回也要把劲使。

力度训练很重要,影响将来做大跳。

8.单腿蹲

单腿蹲练柔韧,规范要领要使劲。

同时直同时弯,膝盖打开不能关。

要呼吸要伸长,个头往上长一长。

9.弹腿

做弹腿很重要,吸腿弹腿为大跳。

立直腰提住胯,重心控制脚掌下。

不能甩不能揣,力量控制要内在。

10.腰

腰是动作一轴心,做不好它可不行。

做下腰要牢记,呼吸畅通别塌腰。

前腰直后腰弯,旁腰头看斜下方。

提呼吸要吐气,规格要领要牢记。

11.总结把上

把上动作认真做,规格要领不能错。

勤奋学刻苦练,功夫才能看得见。

找感觉找要领,成功之路已奠定。

12.平转

练平转走直线,留头甩头向前看。

膝盖伸直不能弯,两腿距离像胯宽。

重心直立两腿间,高高立起半脚尖。

胳膊平肩下沉,睁大眼睛提住神。

13.跳

把上动作做得好,中间跳才毛病少。

做小跳直膝盖,身体直立绷脚尖。

做中跳很重要,掌握要领往上跳。

小跳中跳为大跳,多动脑筋找诀窍。

往高跳姿态美,提臀发力靠两腿。

姿态美感觉好,多练习来空中找。

14.小蹦子

小蹦子也叫窜翻身,掌握要领要认真。

腰侧下提住胯,立起脚尖头看下。

胳膊伸长象车轮,立圆向前头轴心。

留头甩头向前行,往前做脚要轻。

两腿节奏要平均,以上要领要牢记。

不能随便当儿戏,这个动作很吃力。

不用心是练不成,要领得当加用心。

图片 10

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